林世廷的生活時報

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全新設計 通過CNS檢測靜音輪 360度四輪，拖拉順暢

ABS材質減重於一般旅箱約5公斤，內裝抗菌防臭。

堅固耐用，完全防水！

規格說明

◆商品組合：行李箱 (大、中、小) x 1

◆配件：防塵袋x3、皮箱綁帶x1、密碼鎖x3、衣架x2

◆商品尺寸：(長x寬x高cm；高度及寬度測量含輪子及底座)

◎大：28寸(約 48x27x72) 4.8kg

◎中：24寸(約 40x24x62) 3.9kg

◎小：20寸(約 32x21x53) 2.8kg

◆材質：表面-ABS、內襯-尼龍

◆產地:中國

A.本產品享有一年保固期。

B.保固期間商品於正常使用下，拉桿、手把、輪子發生故障，由本公司保證維修更新服務。

C.如經判定因天然災害、人為破壞或自行改裝導致使商品損壞，本公司將酌收維修費用。

D.維修運輸費用均由買方付費。

E.本商品享有終身保修服務(保固期過後仍可致電本公司詢問維修問題)。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

睡覺睡錯「肝指數」飆升？ 錢政弘：睡少恐45%脂肪肝，睡多恐代謝症候群

: 【每日健康／名醫專欄：錢政弘 肝膽胃腸科醫師】

我想大家都知道睡眠對健康很重要，但是看這幾年的統計發現，睡眠不足的人口比率可是逐年攀升，從1985年的22.3%上升至2012年的29.2%。有些民眾在門診追蹤時，突然出現肝指數高（ALT上升）的情況，問起來很多都是因為最近變胖了！體重增加了！其中有部份人同時表示最近常睡眠不足。究竟「睡眠不足」，跟「肝功能異常」和「脂肪肝」有什麼樣的關係，讓我來跟大家再提醒一次～

上個月史丹佛大學發表一項研究報告，他們分析17245位美國民眾的睡眠習慣，依睡眠時間分成五組，分別為每天小於等於5小時（15.9%），6小時（23.8%），7小時（27.1%），8小時（26.3%），及大於等於9小時（7%）。結果發現：

相較於每天睡眠至少9小時的人，小於5小時的人，有多35%的機率有肝功異常及多45%的機率有脂肪肝。

6小時的人，有多24%的機率有肝功異常及多33%的機率有脂肪肝。

7和8小時的人，無增加肝功異常及脂肪肝的風險。

另外有研究顯示若睡眠小於5小時，也容易引起肥胖跟糖尿病，推論可能的機轉如下：

1.晚眠短的人內分泌會異常，瘦素（leptin)減少，飢餓素（Ghrelin)會增加，導致食慾增加，如晚睡的人常需要補充更多的熱量（追劇、打電動會肚子餓，宵夜不能少）

2.睡眠不足常是因為壓力大，壓力大時容易會靠暴飲暴食舒壓

3.日常運動量較少（會晚睡就是因為白天工作做不完，當然沒時間運動）

4.無體力去運動（睡眠不足白天會容易疲勞，沒力氣去運動）

結論是如果您最近變胖了，回憶看看是不是睡太少了，每天睡眠應該至少7小時；不過可別以為睡越久越好，如果睡覺超過8或9小時，代謝症候群的機率可是會增加的喔～

《延伸閱讀》

脂肪肝恐致肝癌！ 如何逆轉醫師說做2件事最有效

錢政弘

現為基隆長庚肝膽胃腸科主治醫師，專長包括肝纖維化、肝硬化診斷治療；慢性B型肝炎及C型肝炎治療；無痛內視鏡檢查。

＊本篇文章由【錢政弘 肝膽胃腸科醫師】授權刊登，未經同意禁止轉載

封面圖片來自：

shutterstock/svtdes優惠網站ign

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